Yo pienso que todos estamos inevitablemente expuestos a sentir estrés, porque nos rodean diferentes entornos y las situaciones que a diario se presentan pueden generarlo y (a cada edad surgen sus propios problemas...) pero lo importante es que debemos tratar de ver el lado positivo a todo, pues experimentarlas es lo que nos fortalece.
El estres definitivamente es un mecanismo de defensa que esta presente a diario y que produce multiples cambios fisiologicos en el cuerpo de forma que cuando es persistente puede conducir a enfermedad. En nuestra situacion actual al iniciar la Universidad nos enfrentamos a muchos cambios en los habitos de sueño; de alimentacion; actividad fisica entre otras cosas que debemos asumir con madurez y lograr conductas positivas frente a los retos y dificultades individuales.
Muy interesante el poder reconocer las posibles causas del strees y poder tener conocimiento acerca de como afecta este en el organismo ; para poderle dar un buen tratamiento n el momento en que se necesite .
El documento me parece interesante por que me abrio otra panoramica del por que el estres si lo majeno de buena manera me puede servir para sobrevellevar y desenvolverme de manera propia y me sirve como motor para realizar mis actividades. Saber indentificar el distres es importante tambien, para hacer un alto en el camino y replantear conductas para adaptarme a situaciones adversas.
Me pareció un documento demasiado apropiado pues en la situación que ahora nos encontramos, empezando un semestre tan sobrecargado de obligaciones, que no nos da tiempo para hace lo que hacíamos antes, y que nos pone al limite en cuando a presión y estrés nos ayuda a sobrellevar este, y a no caer en la enfermedad, podemos sacar provecho entendiendo al estrés como algo no malo, y acostumbrándonos a vivir con el, pues en un futuro es lo que mas nos espera.
De verdad que hay que saber manejarlo, pero para saber manejarlo hay que aprender a reconocerlo y a saber como se presenta generalmente, Muchas gracias Ana!
Me pareció muy importante y certero el articulo, pues el estrés se ha convertido en la enfermedad “de moda” de los últimos años y prácticamente es imposible vivir sin algún tipo de estrés y, en pequeñas dosis, resulta estimulante y motiva al logro. Sin embargo, cuando es excesivo o no se controla adecuadamente, puede producir problemas de salud, por ello es de vital importancia identificarlo para poderlo tratar y de esta manera vitar graves consecuencias.
9 comentarios:
Yo pienso que todos estamos inevitablemente expuestos a sentir estrés, porque nos rodean diferentes entornos y las situaciones que a diario se presentan pueden generarlo y (a cada edad surgen sus propios problemas...) pero lo importante es que debemos tratar de ver el lado positivo a todo, pues experimentarlas es lo que nos fortalece.
El estres definitivamente es un mecanismo de defensa que esta presente a diario y que produce multiples cambios fisiologicos en el cuerpo de forma que cuando es persistente puede conducir a enfermedad. En nuestra situacion actual al iniciar la Universidad nos enfrentamos a muchos cambios en los habitos de sueño; de alimentacion; actividad fisica entre otras cosas que debemos asumir con madurez y lograr conductas positivas frente a los retos y dificultades individuales.
Muy interesante el poder reconocer las posibles causas del strees y poder tener conocimiento acerca de como afecta este en el organismo ; para poderle dar un buen tratamiento n el momento en que se necesite .
El documento me parece interesante por que me abrio otra panoramica del por que el estres si lo majeno de buena manera me puede servir para sobrevellevar y desenvolverme de manera propia y me sirve como motor para realizar mis actividades. Saber indentificar el distres es importante tambien, para hacer un alto en el camino y replantear conductas para adaptarme a situaciones adversas.
Me pareció un documento demasiado apropiado pues en la situación que ahora nos encontramos, empezando un semestre tan sobrecargado de obligaciones, que no nos da tiempo para hace lo que hacíamos antes, y que nos pone al limite en cuando a presión y estrés nos ayuda a sobrellevar este, y a no caer en la enfermedad, podemos sacar provecho entendiendo al estrés como algo no malo, y acostumbrándonos a vivir con el, pues en un futuro es lo que mas nos espera.
De verdad que hay que saber manejarlo, pero para saber manejarlo hay que aprender a reconocerlo y a saber como se presenta generalmente, Muchas gracias Ana!
Me pareció muy importante y certero el articulo, pues el estrés se ha convertido en la enfermedad “de moda” de los últimos años y prácticamente es imposible vivir sin algún tipo de estrés y, en pequeñas dosis, resulta estimulante y motiva al logro. Sin embargo, cuando es excesivo o no se controla adecuadamente, puede producir problemas de salud, por ello es de vital importancia identificarlo para poderlo tratar y de esta manera vitar graves consecuencias.
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